Category Archives: Harjoittelu

Innosta Personal Trainer Helsinki ja Fysiopolis yhteistyöhön

INNOSTA personal trainer helsinki

Jos on haussa personal trainer Helsinki -alueella, niin ääneni menee Innostan palveluille. Hyvien tyyppien kanssa on aina mukava liittoutua ja tehdä yhdessä hienoja asioita. Täten on ilo ilmoittaa, että Fysiopolis on aloittanut yhteistyön Johannes Hesson Innosta personal training -yrityksen kanssa. Innostan arvot ovat linjassa omieni kanssa, joten kun Johannes kysyi mukaan valmentajaksi oli helppo sanoa kyllä! Innostan […]

Kiertäjäkalvosimen repeämä – kuntoutus

Kiertäjäkalvosimen tai akillesjänteen osittainen repeämä saattaa aluksi kuulostaa pelottavalta, mutta ei tarvitse pelätä. Fysioterapeutti Jarod Hallilla on hyvä vertauskuva siitä, kuinka jänteet ja köydet ovat itse asiassa aika samankaltaisia. Niissä molemmissa menee lukuisia säikeitä, todella tiiviisti pakkautuneena, ja ne on molemmat älyttömän vahvoja. Jos ajatellaan, että köysi kestäisi 10000kg ja siitä leikattaisiin 10% säikeistä pois, […]

Meidät on kaikki tehty liikkumaan!

Fysioterapia

Meidät on KAIKKI tehty liikkumaan ja harjoittelemaan ja me KAIKKI hyödymme siitä!  On todella helppo löytää ”virheitä” itsestämme, vaikka se mikä meitä usein eniten hidastaa on oma mielemme. Ei ruumiinrakenteemme, muotomme tai ikämme! Näitä esimerkkejä löytyy lukuisia!  Lamar Gant on voimanoston maailmanennätyksen haltija. Hän nosti 60 kiloisena 300kg maastavedossa eli 5  kertaa painonsa verran, ensimmäisenä […]