fbpx

Turvallinen harjoittelu on kaikilla tärkeä prioriteetti. Oletko joskus todennut, että jokin liike ei sovi sinulle? 🙋‍♂️

Miksi olet tullut siihen lopputulokseen? Onko liike sattunut? Onko joku muu sanonut, että se ei sovi tai on vaarallinen?

🔹Tyypillisin päätelmä on, että on tehnyt jotain liikettä, se on sattunut joko tehdessä tai jälkikäteen ja siitä on päätelty, että se ei sovellu minulle! Ihan ymmärrettävä lopputulema.

🔹Mitä jos ongelma olikin määrä kuinka paljon tehtiin tai se millä tyylillä liike tehtiin. Mitä jos kroppa säikähti uutta ärsykettä?

🔹Parempi päätelmä olisi, että tällä hetkellä liike tällä tyylillä on liikaa minulle, onko jotain vaihtoehtoista tapaa tehdä liikettä ja rakentaa kapasiteettia hiljalleen. Ja tästä kuntoutuksessa juurikin on kyse!

🔹On tietenkin terveydellisiä ja rakenteellisia syitä miksi joillain ihmisillä tietyt liikkeet ovat pannassa, mutta kyllä suurin osa tuki- ja liikuntaelimistöä härnäävistä liikkeistä saataisiin takaisin repertuaariin järkevällä, nousujohteisella ja optimistisella harjoittelulla. 🙏

Joskus täytyy välttää, mutta useammin kannattaa vahvistaa! 💪

Turvallinen harjoittelu muodostuu ennen kaikkea järkevästä ja monipuolisesta harjoittelusta.

Fysiopoliksen fysioterapeutti auttaa sinua liikkumisen kanssa. Ota yhteyttä!

%d bloggers like this: